我慢をしない【わくわくマインド】

ダイエットする人によくありますが目の前のケーキを見て

『我慢するぞ』、『食べないぞ』とじっと耐えています。

我慢する事って大変ですよね。

しかし、これって間違っています。

最初から見なければいいと思いませんか？

私たちの『食べたい』という感情は本能からくるのでおさえられません。

だから最初からその感情が生まれないようにしておけばいいのです。

目の前にケーキを置かなければいい。ケーキ屋さんの前を通らなければいい。

最初から見えない環境を整えれば、我慢することは無くなります。

つまりあなたの生活習慣、生活環境をコントロールして

我慢しなければならないという誘惑の情報には徹底的にシャットアウトする。

最初から我慢が必要な感情が生まれない環境にすることなのです。

それよりも、あなたが今叶えたい夢のこと、手に入れたいもの

例えばその写真を目の前に貼っておく。

誘惑からは目を避け、達成したい目標に関係あるものにはどんどん目を向ける。

そすることで、もうあなたは我慢しなくても

『わくわく』はどんどん膨らんでいくはずです。

わくわくが増幅する環境が整っていけばきっと誘惑に打ち勝つことができ

もう我慢しなくてもよくなります。

そして増幅した『わくわく』を手に入れられるでしょう。